哈喽大家好又来给大家推荐美食了，美食的范围是无边无际的，在别人来眼里，可能只有山珍海味，鲍鱼海参才属于美食，其实有的时候非常普通的食材也能做出不一样的食物，也是一种令人回味的美食。
导语：自从学会早餐这做法，家人三天两头点名要，营养美味还抗饿！
早餐针对大家而言是十分关键的，常言道“一日之计取决于晨”，早餐吃好了才也有更好的精神面貌去应对一天到晚的工作中和学习，早餐的可选择性较为多种多样，多学习几类不一样作法，给你的家人能够带来更多的美食，这段时间我便常常会给家人做一种早餐，是以稻米配搭檽米、藜麦、蔬菜水果及其生鸡蛋等制作而成，每一次做好的吃1个就饱了，非常抗饿，自打我给家人吃过一次后，家人便三天两头喊话要吃，比馄饨水饺更为营养美味可口，下边我便将这个早餐的作法详尽分享给大伙儿，学好后无需买早餐了。
黎麦粢饭团的做法：
预留食物：稻米克，檽米50克，黎麦20克，丝瓜一根，生鸡蛋1个，猪肉松少量；
制作过程：首先，檽米放进碗中侵泡两个钟头，沥干水分后，将其连在事前包好的稻米和藜麦一块儿放进在电饭煲中，添加与平时做饭同样的水流量，起动程序流程刚开始做饭；
其次，这一全过程中包别的食物，丝瓜一段将其包整洁后，削掉丝瓜的皮，将其切成小丁，生鸡蛋1个将其事前放进锅中煮开，去皮后将生鸡蛋切割成小碎丁，放进空碗中；
接着，添加切完的丝瓜丁，将其混合搅拌均匀，另外提前准备出寿司帘，铺平一整张保鲜袋，待将黎麦糯米饭蒸熟后盛出去，将其用汤勺弄得疏松一点，随后放到保鲜袋上；
然后，用汤勺将其弄得整平一点，随后放进点鸡蛋黄瓜丁，再撒上少量的猪肉松，再加点芝士碎，将其卷起来，用力略微握一下子使其定形，随后将其好似包糖块一样包好；
最后，除掉保鲜袋后，放进电烤箱中，度火烧五分钟，就可以出锅。
小结：这款早餐中采用的食物非常丰富，有蛋、蔬菜也有饭，营养美味可口并且耐饿性还强，比馄饨水饺也要营养美味可口，所以我三天两头便会给家人做一次，每一次做的蛋包饭吃1个就饱了，非常的简单易学，早餐吃这个蛋包饭是十分非常好的选择，多种多样食物的配搭营养更为全方位了，让家人在享有美味可口的同时，还能够充足消化吸收在其中的食用价值，当然针对喜欢奶油芝士的，便能够将其卷好后立即吃，口味也是十分美味可口的，并且还能降低烹制的时间，我每一次全是提早将饭煮好，立即裹入食物便可吃，简易便捷还快手。
烹制小窍门：
1、檽米事前放进水里侵泡一会，让其吸足水，会更为便于煮熟，做饭的情况下，水流量跟平时做饭一样就可以了，不必煮得过软了，不然不容易开展事后的实际操作；
2、以便降低用食油，因此我选择是用煮开的生鸡蛋，当然讨厌的还可以用炒蛋替代，丝瓜丁能够换为胡萝卜丁或是是玉米等，口味全是十分非常好的；
3、不用奶油芝士的卷好后就能立即吃，假如得加奶油芝士，便必须将其放进烤箱烤一会，待奶油芝士融化后便能够吃完。
好了今天的美食分享就到这里了，本文由繆威说美食原创，更多美食欢迎
