鲍鱼是人们口中的海珍品,它的营养价值很高,鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质,而且还有很多的人体必需的营养元素,例如钙、铁、碘和维生素等。随着社会发展、水产养殖业的发达,鲍鱼已经是百姓餐桌的家常菜了,下面就介绍一下爆炒鲍鱼的家常做法。
家常爆炒鲍鱼的做法:
1、新鲜鲍鱼去壳,洗净,切十字花刀备用;葱姜蒜洋葱切小块,小米椒豆豉切小粒,青椒切块。
2、调酱汁:适量糖,蚝油,黑胡椒粉,一点点老抽,生抽多一点,一点点麻油增香。
3、热锅凉油,先煎鲍鱼,煎至两面金黄后盛出备用。
4、锅中留底油,放入葱姜蒜洋葱等小料炒香,再放入豆豉、小米椒和青椒;翻炒。
5、放入煎好的鲍鱼,料酒去腥,快速炒匀,再倒入酱汁略微翻炒后,水淀粉勾芡(此步骤可省略)即可出锅
西芹炒鲍鱼片:
鲍鱼刷洗干净,锅中烧水,水开后,放入鲍鱼煮一分钟捞出
煮好鲍鱼切片,生姜切片、大葱切丝,西芹切片。
西芹焯水过凉,备用。
起锅,过热后倒入,生姜、葱爆香,放入豆瓣酱,炒出红油,倒入鲍鱼片,加料酒去腥,放入西芹,翻炒均匀,加生抽、糖调味。
出锅,装盘即可。
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