俗话说“地里有人参，水里有海参”，由此可以看出，人参和海参的地位是差不多的，海参位列八珍之首，和燕窝，鲍鱼齐名，价格也比较昂贵。
适当吃海参能够起到很好的养生保健效果，比如能够滋补身体，养生保健，虽然说海参属于营养价值很高的海产品，但有一些人却不太适合吃海参。
每天坚持吃一只海参的人，后来怎么样了？5个好处，或不请自来
1.增强免疫功能
海参中含有一定数量的赖氨酸，能促进人体发育，帮助增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用；同时，还含有丰富的蛋白质，是提高人体免疫力所必需的物质。
2.抵御疾病侵袭
海参富含多种重要的营养物质，包括多种氨基酸和矿物质。这些营养物质可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生率。每天坚持吃一只海参，可以让你的身体更加健康，远离各种疾病的困扰。
.改善睡眠
海参含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙、镁等矿物质对改善睡眠质量有很好的效果。此外，海参还含有一些特殊的氨基酸，能够促进大脑神经递质的分泌，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
4.促进皮肤健康
海参中的胶原蛋白含量丰富，胶原蛋白是皮肤弹性和紧致度的关键成分。食用海参有助于改善皮肤状态，减少皱纹，使皮肤更加光滑和年轻。
及海参中的某些成分还具有调节血压、降血脂、改善心血管健康等功效。适量食用海参有助于预防心血管疾病的发生。
5.养胃健脾
海参被认为具有养胃健脾的功效。中医认为，海参具有滋阴润燥、益气养血的作用。海参中的多糖类物质可以促进胃肠道的蠕动，增加食欲，改善消化不良和脾胃虚弱等问题。
“海参”不能随便吃？医生建议：6类人平时少吃些，别不当回事
1.儿童
现在越来越多的家长开始
