济南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_6997150.html荷花酥较高热量食材:面粉克低筋面粉克步骤1水油皮配料（普通面粉克、水62克、猪油20克、白砂糖18克）放盆中，和成柔软的面团，盖保鲜膜醒30分钟步骤2红色水油皮配料（普通面粉克、水62克、猪油20克、白砂糖18克、红曲粉适量）放盆中，同样活成柔软的面团，盖保鲜膜醒30分钟步骤3油酥配料（低筋面粉克、猪油克）放盆中，揉成油酥面团备用；醒好的面团放案板上揉匀步骤4水油面团和红色水油面团分别分成十个均匀的小剂子；油酥面团分成20个剂子步骤5拿一个水油皮剂子按扁，放一个油酥剂子，捏紧封口，收口朝下放案板上；用擀面杖擀成长椭圆形步骤6从上至下卷起来，按扁，再擀成长椭圆形(这次擀好
鲍鱼橄榄汤较高热量食材:猪大排1根步骤1食材总动员步骤2鲍鱼在店老板协助下已经帮刷过杀过，带回家后滴入少量食用油浸10分钟左右，轻易将附着的黏液清洗干净。活鲍鱼肉、鲍鱼壳清洁处理后沥干水分待用步骤3鲜橄榄滴入少许洗涤灵，用手反复搓几次，再用清水冲洗干净，排骨洗净待用步骤4青橄榄放在占版上用刀拍再剁碎，使橄榄汁充分溶解到汤里步骤5鲍鱼肉、鲍鱼壳、排骨、橄榄放入隔水炖盅内胆步骤6往食材里注入约毫升开水，水量以没过食材为宜步骤7隔水炖盅外层注入少量水，放入装有食材的内胆，盖上内盖、外盖，接电源步骤8将控温档调至高火，开锅后约半小时，将火力调至自动档，再1小时后熄火，取出食材喝汤吃肉排骨烧荷兰豆较高热量食材:排骨1条荷兰豆克山西手工陈醋桶装特产醋粮
黄米炸糕较高热量食材:黍子面克步骤1粉糕面：将现磨黄米面（黍子面）加入适量温水搅拌成均匀颗粒状备用(用手拽紧能成团，能感到很明显的湿气)步骤2蒸糕面：在已冒气的笼屉中一层一层地撒入黄米面，边撒边将生糕面搓成细粒状，撒完后盖上锅盖大火蒸10分钟步骤3揣糕面：蒸好的糕面放在刷过油的塑料布上，用擀面杖来回压均匀，直至面细腻(要趁热不烫手就可以擀了)步骤4b)将绿豆洗净泡软，加入白糖上笼蒸，蒸熟备用步骤5阿成型：糕面搓成条状，下挤每个30克，包入豆馅备用步骤6炸制：将色拉油和胡麻油按3:1的比例倒入炸糕炉中，加热，使油温升至度，放入糕团，炸至表面有均匀的小泡、色泽金黄、无沁油即可成品图孜然烤排骨较高热量食材:猪大排
蘑菇蛋卷较低热量食材:鸡蛋3个步骤1三个蛋也就是说每人1个半的份量。太少了不好煎，太多了吃的压力大。洋葱，培根，蘑菇的份量不是一定，可以根据情况或者喜好减少或增加。但是不能太多了，不然卷不住啊，多出的部分就盖在蛋卷上吧O(cap;_cap;)O~蘑菇切片，洋葱切碎，培根切粗丝。培根可以换成火腿哦步骤2鸡蛋打散。要说有什么小贴士的话，就在这里了，鸡蛋不要过度的打，只要顺时针的搅拌均匀，不然打入过多的空气，一煎就会蓬松起来不好卷~步骤3少许油炒香洋葱(我喜欢炒的透一点，洋葱过生的感觉不喜欢)，加入培根炒出油脂，加入蘑菇和盐，黑胡椒调味。(中国胃的话可以加一点点生抽，或者蚝油调味哦。)
（图文来源于兰蔻，已获品牌授权）
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