两者都有很高的养分价格，但即使需求长久的养分，创议筛选海参。
鲍鱼味甘平，含氨基酸20种，每百克鲜鲍鱼肉富含卵白质2.4克，脂肪.4克无机盐钙2毫克，铁2毫克.0毫克还含有相当量的碘、锌、磷和维生素A，D，B1.自然野生即食鲍鱼养分价格最高。适当食器具备必定的抗委靡、滋阴补肾、平肝明目、升高免疫力的影响。独一的弱点是价钱相对较高。
海参味甘咸性温，含有卵白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物资外，体内此外活性成份有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等构成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇，具备补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补工效，能够升高男性内渗透手腕，增进性激素渗透手腕，升高性性能。
普遍来讲，鲍鱼和海参都很好，但鲍鱼相相比海参贵，长久食用成真相对较大。因而，创议长久食用，创议筛选海参。
鲍鱼和海参能一同吃吗？
能够一同吃，但要留意剂量。
鲍鱼味甘平，肉嫩，富含卵白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等养分成份，养分价格高；海参味甘温，含有卵白质、维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等养分成份，养分和食品性质无争辩，可一同食用。
鲍鱼不能和甚么一同吃
牛肝
吃牛肝的功夫，不能和鲍鱼一同吃。鲍鱼和牛肝一同吃，很简单致使人体消化不良。
鸡肉
鸡肉养分丰裕，滋味鲜美。你不能和鲍鱼一同吃，由于鲍鱼和鸡肉是头发。其次，它们富含卵白质、脂肪、氨基酸等成份。一同吃大概会致使消化不良。
女性长久吃海参的长处
1.海参富含维生素，女性适当食用可升高免疫力和抗病手腕；其次，维生素还能抗氧化，有助于革除体内自如基，减速苍老。
2.海参富含胶原卵白。适当食用可增进皮肤细胞代谢，增加皮肤弹性，增进体内血红卵白的形成，对防备血虚有必定影响。
.末了，海参含有必定量的钾和钠。适当食用可保持体内钠钾均衡，增加机关代谢性能，消除水肿。
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