北京治酒渣鼻好的医院 http://m.39.net/pf/a_9200016.html以前的生活很慢，慢到一日三餐，车水马龙，相伴相守就是一生，如今人们的生活节奏加快，作息不规律，有时候一日三餐都保证不了，现在就和大家分享一下我们家的午餐，健康生活永远都应该排在第一位。
01清蒸肉、炒香菇上海青、红烧冬瓜、红绿豆饭、花生猪肉汤，我觉得蒸肉的做法很难，但是做法很简单，在这里分享做法，肉的做法：将梅肉切成薄片，加入生抽屉和蚝油和料酒搅拌均匀，再加上清蒸肉抓份，搅拌均匀后，上锅蒸，在冷水下去锅，蒸20分钟就可以出锅了。
02清蒸桂花、嫩煎牡蛎、白炽油菜心、紫饭、冬瓜排骨汤，牡蛎烧是福建省南部的特色，很多家庭都能做，但是做法各有优点，主要材料是牡蛎和红薯粉，炸牡蛎的做法：将牡蛎洗净沥干水分，加入番薯粉、鸡蛋和葱，加入少许盐和胡椒适量混合，平底锅稍微加热后，放入牡蛎的面团，展开后用小火慢慢烤，表面凝固后翻过来，盖上锅盖用中火烤。
03海鲜意大利面、红麦鸡胸肉沙拉、拌毛豆、蔓越莓披萨、橙汁，来吃意大利面吧，平时在电视剧中吃西餐很优雅，偶尔我们也试一下，海鲜意大利面的做法：将墨鱼切成圆片，切好青瓜片，煮好意大利面，放入大蒜头炒香，加入洋葱和切好的西红柿炒香，加入墨鱼圈和虾炒香然后放入意大利面的番茄酱和青瓜片加盖蒸2分钟，打开盖子加入意大利面混合就可以了。
04大蒜白肉、火腿青椒拌菜、菠菜蘑菇汤，夏天不想吃饭的时候，可以吃粉末，我喜欢凉的，吃了更爽，火腿和青椒的粉笔做法：火腿和青椒切成备用，虾皮洗净后沥净水，米粉煮凉后泡在水里，将油倒入锅中加热，加入大蒜泥翻炒香味，拧到虾皮中翻炒香味，加入火腿丁和青椒丁，用盐调味，把米粉从冷水中捞出放入容器中，最后放入料理即可。
05酱油煮牛里脊，炒土豆丝，排骨莲藕汤，菠菜炒，玉米饭，孩子们喜欢莲藕汤，夏天的莲藕吃粉糯的东西，特别好吃，排骨莲藕汤的做法：煮排骨，莲藕去皮后切，请将排骨、黄元老和适量的水一起放入高压锅中按30分钟，出锅放盐就好啦。
06木瓜番薯苹果汤，豆芽炒海米，蒸黄花鱼，家常豆腐，红饭，豆芽炒海米是适合夏天的菜，松脆新鲜的味道，做法简单，也能减少脂肪，做法：豆芽切头，切尾洗净，小米洗头发，鲍鱼切成细丝，炒锅下烧油烧热，下蒜头爆香，再下海米炒香，加入豆芽和青辣椒丝，炒熟后下盐调味即可。
和大家分享的菜谱就是这些了，希望能够给大家一些生活中家常菜的启发，能够有一些收获，，用简单的食材过精致健康的生活，如果你喜欢这些菜品的话也开始在家尝试，喜欢这个分享的小伙伴记得点赞收藏加
