鲍鱼

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这几道家常菜好吃还有营养 [复制链接]

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糯米卷

材料:糯米克、红豆克、芝麻40克、花生30克、白砂糖25克、植物油50克

做法

1.制作豆沙:将红豆清洗干净,加ml的水入高压锅加压30分钟,到完全稀烂,倒入炒锅,放入油,糖,翻炒到浆糊状,盛出备用

2.将糯米泡上水若干小时后入锅煮熟或蒸熟

3.花生入微波炉叮几分钟到焦脆,芝麻同样入微波炉叮几分钟到焦脆,将花生和芝麻打碎备用

4.将煮好的糯米饭倒到不粘的案子上,像揉面似的揉成泥状,将糯米泥摊平在案上,不要太薄,其上铺上一层豆沙

5.卷起,在卷到末尾处撒上花生芝麻碎粉,继续卷一周,花生芝麻碎粉就沾到糯米卷上,切成小段即可

鲍鱼扒菜心

材料:猪肉50克、鸡腿50克、鲍鱼克、油菜心克、味精2克、食盐3克、植物油10克、味精2克

做法

1.活鲍鱼洗净,用上汤煨透,油菜心用油水加盐等氽熟,呈翠绿色

2.2棵菜心包一只鲍鱼,在盘中排列好

3.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉馅,用微火清汤,成鲍鱼浓汁

4.勺中加鲍鱼原汁和上汤调味,用水淀粉勾芡,淋明油即成

青蒜胡萝卜炒鸭血

食材:鸭血、青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片、生抽、酱油、盐

做法:

1.将鸭血稍微冲洗一下,切成条备用

2.青蒜斜切成条,胡萝卜去皮切斜片

3.将鸭血焯水沥干水分

4.锅内放油,烧热后放入蒜片和姜片爆香

5.放入胡萝卜翻炒,放入青蒜同炒,加焯好的鸭血条一起翻炒

6.放入酱油和生抽,.出锅前放入适量盐翻炒几下即可

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