中医如何治疗白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4259912.html马上秋季转冬了。是不是该保护自己了呀！是不是有没有感觉到哪里有不舒服的地方呀，！
不知道大家有没有同样的感觉，秋冬换季的时候，总觉得特别特别的干燥，特别是家里有小孩的，或者免疫力不太好的女生，这个季节是最容易感冒咳嗽的，而且看了很多医生吃了很多药，也不见好，医生也只能无奈地叮嘱：注意作息和饮食，因为季节实在是太干燥了！
广东人喜欢研究食材的属性，通过食物的搭配来调理身体，青橄榄是很多家庭的看门神，它对秋冬时候的流行感冒、咽喉肿痛和感冒初期咳喘都会有显著的缓解作用。
今天炖了鲍鱼瘦肉橄榄石斛汤，是老祖宗传下来的医治咽喉肿痛和干燥咳嗽的良方，特别清肺热，之前闺蜜备孕挂了一个三千块的顶级专家中医号，拿到的调理身体食补配方也是多喝鲍鱼瘦肉汤，这是一道既简单又滋补的汤水！
食材：猪腱子肉g、鲍鱼5颗、青橄榄7一8颗、石斛20g;
做法：把准备得好的食材洗干净丢进隔水炖里，选择炖汤模式，三个小时左右就可以啦，临出锅的时候放一点点盐就好了，完全不需要任何厨艺技能就能轻松当贤惠的小厨娘！
炖汤小技巧：
古话有云：吃肉不如喝汤、滚汤不如炖汤，也就是说用隔水炖小火慢炖出来的汤，营养功效滋补上是最好的！所以炖汤最好洗择隔水炖：炖汤要一次性加够水，不要中途觉得水不够再加水，这样炖出来的汤没有那么好喝；鲍鱼壳不要丢掉，要洗干净一起放进去炖汤，因为鲍鱼壳也是一味很好的中药，可以清热败火，但又不寒！橄榄拍碎或者切开炖汤会更好入味；鲍鱼瘦肉汤是我所有炖汤里面最钟爱的一款，最基础的就是鲍鱼瘦肉两者炖，如果补气血备孕可以加一些鱼胶进去，如果像最近天气干燥需要润肺止咳就可以加石斛和橄榄进去，非常百搭又好喝的一味汤，全家都适用，一定要喝起来啊！朋友们一定要喝啊！真的很好这汤，很滋补，特别是这季节也快转入冬季了，保护好自己呀。记得给我一小小的爱心和赞呦，每天为你们持续更新分享好食物，可以在评论区留言我，爱你们！
