得了白癜风 http://m.39.net/pf/a_9291394.html鲍鱼海鲜粥
By祯祯宝贝
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
原料：大米、鲍鱼、海虾、扇贝、韭菜、盐、味精。
做法步骤：
第1步、准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜。
第2步、海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉。
第3步、韭菜切一厘米宽的粒状。
第4步、大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来。
第5步、大米煮至七成熟改中火煮。
第6步、放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟。
第7步、放入韭菜改小火煮两分钟。
第8步、煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了。
第9步、最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
第10步、美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了。
第11步、鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
第12步、搭配水果和小吃一起吃味道棒极了。
第13步、海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦。
第14步、扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃就是硬道理。
第15步、营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢。
小贴士：
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
来自美食天下祯祯宝贝的作品。
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