北京治疗最好白癜风医院的偏方 https://m.39.net/disease/a_5419408.html秋补最该吃的菜是它，3块钱炒一盘，简单一炒，比肉好吃解馋
俗话说，不是一家人不进一家门，我和老公都很喜欢吃菌菇类的蔬菜，等到孩子生成长大后，孩子也很喜欢吃菌菇类的食物。菌菇类的蔬菜多种多样，但是我家最常买的还是杏鲍菇，它价格便宜，肉质厚嫩，吃起来有杏仁的香味和鲍鱼的口感，非常受人喜爱。
杏鲍菇虽然便宜常见，但是它含有大量的蛋白质以及多种人体必需的氨基酸，含有的脂肪和糖分也极低。常食具有促进大脑活动，补脑健脑，增强机体免疫力的作用。杏鲍菇的做法很多，但是我家最爱的还是这道蚝油手撕杏鲍菇，简单炒一炒，比肉好吃解馋，滋补营养不上火，还能增强家人的健康，秋补吃它最合适。
所需食材：杏鲍菇、辣椒、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油
步骤一：杏鲍菇去掉杂质，清洗干净，撕成条。
步骤二：辣椒洗干净切丝，大蒜薄片切末。
步骤三：起锅热油，油熟后倒入杏鲍菇，中小火煸炒出杏鲍菇所含的水分。
步骤四：然后倒入蒜末和辣椒炒匀，继续倒入适量生抽、蚝油炒匀。
步骤五：一直翻炒到青椒断生，杏鲍菇变熟，最后撒入适量食盐，炒匀后即可盛出装盘食用。
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