鲍鱼

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一年四季常吃它,缓解眼部疲劳又能补充营养 [复制链接]

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故事病友的启示 http://www.chenweitingt.com/amms/18549.html

▲点我,看视频

主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、芹菜梗

辅料:盐、糖、十三香、淀粉、面粉

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土豆、胡萝卜擦丝,芹菜梗切末,把土豆、胡萝卜清水洗去表面的淀粉

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沥干水分后加盐、糖、十三香,打入鸡蛋

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撒1:1的淀粉和面粉,搅拌均匀

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热油锅下面糊,小火煎至两面金黄出锅,撒上烤粉味更香

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收工,美味营养早餐就这样做好了,多吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳,清肝明目,常吃有益身体

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