喜欢抽烟喝酒的男人不管身体好坏，常吃这些食材上楼不累倍儿精神！
象拔蚌
说到象拔蚌，可以说是很多人都非常熟悉的一个蔬菜了，而且想把你的营养可以说是非常丰富了，只不过象拔蚌的外形看起来会让人想想连篇，但其实它的营养价值可以说是非常高，不过象拔蚌唯一的一个缺点就是它的价位非常的昂贵，但是却是对男性朋友非常有好处的，因为中国有句俗话叫做你行不行，吃啥补啥，所以说其实还是非常建议一些男性朋友多吃这些象拔蚌，隔三差五的食用一些象拔蚌，一段时间后你会发发现，一口气上五楼不带喘气的，对身体非常好，也非常有效果。
红薯
收到红薯可以说是大家都非常喜欢吃的一道粗粮了，而且红薯的食用方法可以说是非常多种，不管是以下油锅炸还是上蒸锅蒸，还是直接进烤箱都可以说是一道美味佳肴，而且这个食材本身等营养价值就非常的高，尤其是在这样寒冷的季节，更是红薯大丰收的时候，所以一定要趁着这个季节多吃一些红薯，而且常吃红薯不仅对身体非常的好，最主要的是经常吃红薯，还能起到一个润肠通便的作用。
蛏子
说到蛏子，可以说是很多男性朋友去夜市上撸串的时候非常喜欢点的一道爆炒海鲜。而且这种海鲜的价位可以说是非常便宜了，尤其是一些寻常百姓，基本上也都吃得起的，而且这种海鲜还非常适合那些身体比较虚弱的人，吃了之后对身体有很好的滋补作用。所以尤其建议那些经常喜欢喝酒抽烟的男性朋友，一定要多吃。
鲍鱼
鲍鱼就不用给大家多介绍了，这个包也可以说是大家都非常熟悉了，但是关于鲍鱼的一些营养价值，相信大家都不太了解吧，因为大家只知道鲍鱼这个食材非常的贵，而且还是属于有钱人才能吃得起的，其实这种鲍鱼的营养价值也是非常高的，不仅口感非常好，最主要的是吃了之后它里面的营养价值非常容易被人体所吸收，当然也尤其适合一些男性朋友，因为这种鲍鱼里面含有非常多的微量元素，经常食用的话非常有益于身心健康，而且经常食用鲍鱼还能让人从里到外地，看起来非常的有精神。
以上就是今天要给大家介绍的，喜欢抽烟喝酒的男人，不管身体好快，一定要多吃今天给大家介绍的这些食材，经常吃这些食材，一段时间之后你会发现一口气上五楼不带大喘气的，而且整个人的身体状况，可以说从里到外都看起来都非常的有精神。