排骨遇见小鲍鱼：鲍鱼肉味咸性温，有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效，故有“明目鱼”之称，同时具有养血柔肝、行痹通络等功效，历来用于血枯月经闭止、乳汁不足及血虚肝硬化等症。
豆干花仁：花仁豆腐干，是一道家常菜，制作原料主要有五香豆腐干、花生仁、味精等。主料：花生仁、各克，五香豆腐干克。说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美味也是非常幸福的，你喜欢这些美食吗？
香辣奇味鳝：是一道美食，原料黄鳝段克，西芹、鲜竹笋、魔芋条各50克。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，推荐美食也是很开心的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。食用功效：可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
猪肉白菜炖粉条：猪肉含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，可补铁、补肾养血、滋阴润燥；白菜含有丰富的粗纤维，可润肠，排毒，促进肠胃蠕动，帮助消化。不仅可消除积食，还能预防肠癌；秋冬季节特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，护肤、养颜都是极好的
香辣粉丝蒸虾：大虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。搭配粉丝一起吃，味道相当不错。