松茸炒鸡丝
松茸富含蛋白质,有18种氨基酸,14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸,核酸衍生物,肽类物质等稀有元素。另含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和松茸醇,是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香,口感如鲍鱼,极润滑爽口。每年8一9月份,这就是我们家最营养,最下饭,最爱吃的一个菜
原料:松茸、柴鸡、辣椒、盐、油、海天蒸鱼豉油。
做法步骤:
第1步、准备食材。鲜松茸去掉根部泥,直水冲干净浮尘,保留黑色的茸,这是松茸醇,营养所在。
第2步、选用新鲜散养柴鸡。放2片姜,开水煮熟
第3步、手撕松茸(伞头留好呆会放汤里)
第4步、松茸头放汤里煮10分钟,捞起鸡肉晾凉。关火。(放盐,捞去浮油,简易版的松茸鸡汤就好了)
第5步、手撕鸡肉丝,皮切成丝
第6步、辣椒切丝
第7步、鸡油煎一下,放鸡丝爆炒
第8步、倒入蒸鱼酱油炒均匀盛起
第9步、放油,倒入辣椒丝爆炒3秒,再倒入松茸丝煸炒
第10步、再倒入鸡丝,放盐,煸炒均匀
第11步、盛盘啦香味浓郁,口水直流
第12步、销魂双丝舌尖上的享受,美哉美哉
小贴士:
1:新鲜松茸可以撕成丝,冷冻的不行。2:松茸是天然营养品,对身体好,建议多吃。3:这样吃有汤有菜的哟4:松茸独有香味,不需添加过多佐料。
来自美食天下猪仔影的作品。