蒜蓉烤生蚝蒜蓉烤生蚝生蚝、大蒜、剁辣椒、蒸鱼豉油、小葱。据说天气越含量，生蚝就越肥美，现在正是吃生蚝的最佳季节，肉质厚实而饱满，价格还不贵。女人吃美容养颜，男人吃补肾强体，仅仅十分钟，美味即刻呈现在眼前。蒜蓉和生蚝的碰撞，简直是人间极品美味。赶紧回家试试吧，你一定会爱上它的。生蚝用刷子仔细把缝隙中的泥土刷干净。再用清水冲洗表面的泥土。先用螺丝刀沿着缝隙处撬开一个小口子。再用小刀沿着开口处将贝柱割断。轻轻一掰，很轻松就能将生蚝壳分开，用清水冲洗干净肉中粘着的杂物。锅中放入一勺玉米油，先放入一半的蒜末小火炒香。调一个料汁：将一半炒香的蒜蓉，加入一半生蒜蓉，放入一勺剁辣椒，放入一小把葱花，一小勺蒸鱼豉油，搅拌均匀。将料汁用小勺舀入生蚝中。ACA烤箱提前预热，将烤盘放入中层，上下火都调整为度，开启热风功能，时间设置为10分钟。烤箱带有照明灯，随时可以观察到食物的状态。趁热吃，味道非常鲜。汤汁丰盈，咬一口满嘴爆汁。蒜蓉和生蚝的搭配，口感简直妙不可言。每家烤箱的实际温度可能不太一样，烘烤的时间和温度可以作为参考，操作的时候还要根据自己的实际情况进行调整。我用的是ACA北美电器ATO-E43A电烤箱。盐水虾盐水虾青虾、花椒、八角、桂皮、香叶、辣椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽、香醋、香油。虾肉鲜美，营养丰富，肉质松软，易消化，特别适合老人和孩子。盐水虾做起来很简单，主要是把虾处理干净，同时保持虾的完整。炒锅中放适量水，加入适量葱、姜、八角、花椒、桂皮、香叶、辣椒、料酒、盐，大火烧开，舀出一小盆冷却，能完全淹住虾即可（炒锅中剩余的水也能完全淹住虾）。抠开虾头一侧，拽出虾肠（如果虾肠中间断掉，可从虾尾倒数第二节处用牙签挑开，拽出虾肠），挤出虾头里的脏东西，反复冲洗干净，注意保持虾的完整。再次大火烧开，倒入青虾，水开后大火煮三四分钟即可。取出青虾，倒入刚才的五香料水里浸泡15分钟。小碗里调适量姜末、蒜蓉、生抽、香油，做蘸料。将浸泡好的虾摆盘，夏天可在盘底加冰块，口感更好。干锅八爪鱼干锅八爪鱼八爪鱼、韭黄、植物油、盐、老干妈、白醋、生抽、大蒜、姜。下雪天来一个干锅八爪鱼，色泽诱人，热气腾腾，越吃越鲜哦爆炒白米虾爆炒白米虾白米虾、葱、草莓、姜、蒜、玉米油、盐、生抽。来几盘都不够吃的。白米虾洗干净备用葱姜蒜切好备用。油锅烧至六成熟，倒入玉米油，炒香葱姜蒜。大火加入白米虾炒至2分钟。调入少许盐，生抽出锅白米虾炒至过程中不宜太长时间，时间太长会影响口感，流失营养。成品图。咸菜煮花螺咸菜煮花螺花螺、咸菜、料酒、盐、味精。食材：花螺（已清洗）、咸菜（已清洗切开）烧锅倒油烧热，下入切好的咸菜翻炒翻炒。接着，合入已清洗好的花螺。加适量的料酒。加适量的清水。翻动一下煮开煮上3分钟。然后，加适量的盐。加适量的味精。调味翻匀即成。生炝小河虾生炝小河虾新鲜的小河虾、料酒、生抽、香醋、白砂糖、老姜、大蒜、橙皮、小香葱。生炝小河虾，是最具太湖特色的一道菜，选用中等大小的鲜活河虾，用水养干净后，浇上用料酒，生抽，香醋，姜蒜橙皮等调成的炝汁，稍焖片刻，等是虾入味就可以吃了。生炝小河虾吃起来生嫩，清鲜，加上各种调料复合味的辅佐，确是难得的美味，。把买回来的小河虾清理干净。用水冲洗干净后再用清水活养1个小时，然后倒掉清水，再用凉开水漂洗后养20分钟，把水倒去后沥干水份。把老姜，大蒜分别剁成小粒，香葱切成碎末，再用1块橙皮去掉里面白色部分后切成碎末。把清洗干净的小河虾放入碗中，加入料酒，生抽，香醋，白砂糖，拌匀后再把姜蒜葱末放进去一起拌匀，等入味后就可以吃了。炝好的小河虾，吃上去生嫩，清鲜，加上各种调料复合味的辅佐，确是难得的美味。
首都医科医院陈岩清蒸海鲈鱼清蒸海鲈鱼海鲈鱼、生姜、盐、蒸鱼豉油、香油、花椒油、白砂糖、香葱、美人椒。鱼肉营养价值丰富，含有丰富的优质蛋白和大量的维生素A、维生素D、维生素B1等营养元素，其脂肪含量较低，经常吃鱼肉不仅能为人体提供所需的营养素还具有补钙、保护视力、保护心脑血管、预防糖尿病和高血压等功效，所以鱼成为日常餐桌上非常受欢迎的一道美食，老少皆宜，无特殊禁忌的人群都可以经常吃。准备好食材，鲈鱼收拾清理干净之后用厨房纸吸干表面的水分。鱼肚子里的腥膜一定要清理干净；用刀在鱼背上随意划三刀（两面都划，方便入味），往鱼背上和鱼肚子里撒盐，用手轻轻抹均匀，盐抹均匀后将切好的生姜丝分别放在盘子上、鱼肚子里、鱼背上，即鱼的正反面和肚子里都放上生姜丝，放好之后腌制10分钟左右；接通蒸烤箱的电源，从功能菜单上选择“F-4”即“清蒸鱼”功能，再按启动键；等待蒸烤箱预热的过程中将装有海鲈鱼的盘子放在蒸盘中；打开蒸烤箱，将蒸盘放入蒸烤箱的上层，蒸10分钟。打开蒸烤箱时注意离烤箱远一点，防止里面的热气烫伤自己；等待时间结束后，打开蒸烤箱取出蒸好的鱼。取蒸盘时注意要戴上隔热水套；鲈鱼取出之后，先倒掉盘子中多余的水分，再在鱼身上随意摆放上清洗干净切好的香葱白和美人椒；将准备好的调料汁用勺子慢慢淋在蒸好的鱼身上。调料汁是用：蒸鱼鼓油、香油、花椒油、白砂糖等混合调配而成的；调料汁淋完之后再撒上少许的香葱叶即可食用；原汤什锦蒸海鲜原汤什锦蒸海鲜生蚝、大蛤蜊、海虹、姜片。对海鲜最好的做法就是原味白灼或者清蒸的，做出来的美食很好的保留了海鲜的鲜美，当然这对食材的要求也是有的，那就是海鲜一定是要选择鲜活的好，新年马上来了，今天和大家分享一道快手年夜菜，无需任何手艺，零厨艺连孩子都能帮忙做的一道美食，但是上桌却绝对成为一道亮眼的上档次的菜。这道菜用的手法是汽锅鸡，没有云南的汽锅，用了家里的苏泊尔本鲜蒸汽电炖锅做，比用汽锅更简单，插电就成，下面一起来看看做法吧。这些是材料，根据自己个人喜欢买，当然要鲜活的。而且尽量个头都要差不多这样蒸制成熟时间也比较统一哈。买回来用淡盐水浸泡半小时，然后用刷子将表面泥沙什么的刷洗干净接着在炽陶锅里面注入水，到最低水位线就可以了将蒸陶釜放上去，然后将处理干净的海鲜平铺上去，可以放一片姜或者少许的葱段也能帮助去腥用，中间放上锁汽帽，避免蒸汽进入，因为我们要的是原汤海鲜然后将盖子盖上，选择汽锅菜，全程大约40分钟左右看，个个都很鲜美最后吃完留下来的可是真正的海鲜原汁哦，用来熬汤煮面那都是超级鲜美的，千万别倒掉哈。成品诱人吧。清蒸扇贝粉丝清蒸扇贝粉丝扇贝粉丝、太椒、蒜、蚝油、生抽。买的半成品，扇贝粉丝一袋，（一袋六个）！切适量太椒圈蒜末，倒入适量耗油，生抽，调好汁备用！用勺子均匀摊好汁料，开水上锅蒸，大火蒸八分钟！成品！成品！开胃菜，下饭菜！
冬季到了，很多人都有手脚冰凉的问题。手脚冰凉常见原因有气血不足、阳虚等。此外，体重较轻、体型较瘦的人因为脂肪、血管相对较少，而手指、脚趾运动较多，热度容易散失，较易出现手脚冰凉的情况。心脏衰弱的患者，无法使血液供应到身体末梢部位；抑或贫血的患者，循环血量不足，血色素和红细胞偏低，较容易出现指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚冰凉。因此，手脚冰凉与血液循环有关。
火爆鱿鱼洋葱丝火爆鱿鱼洋葱丝鲜鱿鱼、洋葱、青椒、红椒、大葱、食盐、鸡精、郫县豆瓣、蒜瓣。将鲜鱿鱼洗净，鱿鱼表皮膜撕掉。鱿鱼切花段备用。将切好的鱿鱼花段倒入放有少许料酒的开水中汆水，鱿鱼段微卷时捞出沥水备用。待用的鱿鱼花段。部分主配料。起热锅放少许食用油，7成熟时倒入洋葱丝煸炒至8分熟，铲起备用（这步忘记拍照）。再倒入适量食用油烧至7成熟时顺序放入姜片、花椒、蒜末、青椒段、红椒段、大葱节爆炒，直到爆出香味。放入鱿鱼花段爆炒20秒后加入8成熟的洋葱丝，再翻炒10秒，放适量老抽增色，少许鸡精翻炒10秒。起锅盛盘。蚝汁鲍魚蚝汁鲍魚鲍鱼、蚝油、食用油、料酒、高汤、淀粉水。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金、海珍之冠”，其肉质鲜嫩、营养丰富。鲍鱼洗几遍至干净。将鲜鲍鱼平面上逐个切小斜刀(便于入味)锅中水小火烧开，将鲍鱼下锅焯1分钟快速捞出(保持鲜嫩肉质)。锅中放入食用油、五香粉、料酒、蚝油`高汤、放入鲍鱼快速翻至均匀受热，并至其入味勾芡出锅。蚝汁鲍鱼成品营养丰富、颜色红亮、肉质鲜嫩蒜蓉粉丝蒸虾蒜蓉粉丝蒸虾大虾、龙口粉丝、蒜、油、盐鸡精、蚝油、老抽、生抽、水。粉丝提前用温水泡软。虾子洗干净。然后把虾开背处理，去除虾线，把虾须都剪掉。然后再用刀轻轻的把虾背切几下，避免蒸的时候虾蜷缩起来。然后把蒜切碎，再准备酱汁，准备一个碗，里面加入盐鸡精耗油老抽生抽胡椒粉，再加入一点水，搅拌均匀，这样酱汁就做好了。锅里放一点油，用小火把蒜加进去炒出蒜香。再把刚才调好的酱汁加进去，翻炒一会就可以了。把粉丝放在盘子底部。再把虾一个个的摆上去。把刚才炒好的蒜汁倒在上面。蒸锅里面加水烧开，水开之后，再把虾放进去蒸，蒸个7分钟就可以出锅了。粉丝吸收了虾的鲜味还有蒜香味，真的很好吃。蒜蓉粉丝蒸扇贝蒜蓉粉丝蒸扇贝扇贝、粉丝、生抽、蚝油、料酒、蒜、葱、小红椒、盐、糖。过年餐桌上的一道菜扇贝壳冲洗刷净，贝肉取出。贝肉仔细清洗掉泥摘掉脏的沙囊。油烧热，下入蒜花葱花炒香。放入生抽、蚝油、料酒、盐糖炒香。粉丝放水中30分冲泡软，沥去水份，用手摆码在贝壳上，放上蒜蓉。上面放扇贝。扇贝肉上再淋上蒜蓉，上锅蒸5分钟。最后撒上红椒末和葱花。芝士焗龙虾芝士焗龙虾龙虾、马苏里拉奶酪、盐、黑胡椒、黄油、洋葱。年夜饭家家户户少不了各色海鲜大餐。这道芝士焗龙虾颜色红红火火，制作还非常简单，跟我学起来，过年回家大展身手吧！龙虾蒸熟，备用。黄油小火融化。放洋葱碎。放盐、黑胡椒，略微煸炒。龙虾去壳。龙虾肉从中间剪开，去除虾线，切片。这个龙虾不错，还有虾籽。烤盘铺锡纸，摆龙虾头，炒好的黑椒洋葱碎，上面码好龙虾肉。放黑胡椒。烤箱预热°，中层上下火烤10分钟左右。烤至马苏里拉奶酪融化，撒虾籽。摆盘享用吧！豉油皇煎大虾豉油皇煎大虾大虾、洋葱、蒸鱼豉油、糖、清水、胡椒粉、姜末、蒜末。。虾去壳去虾线，放入少许胡椒粉腌制10分钟左右。碗中倒入蒸鱼豉油、糖、清水搅匀成料汁备用。洋葱切粗丝。锅中倒入适量油，放入虾煎熟倒出备用。锅留底油，放入姜末蒜末、洋葱丝炒香。倒入调好的料汁煮开。加入煎好的大虾翻炒均匀即可。成品成品成品
改善手脚冰凉，除避免寒凉之食，避免思虑过度外，其他的无外乎“吃饱穿暖多运动，捂手泡脚晒太阳。进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来，储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温，改善手脚冰凉，因此要吃饱，另外还要穿暖。运动可促进血液循环，有效促进自身产热。坚持规律运动，也可增强心肺功能，从而有效地改善末梢循环，促进血液流动。睡前泡脚可促进末梢血液循环，改善手脚冰凉。需要注意的是，泡脚后要用毛巾擦干。晒太阳也可以帮助增加体温。如果做到了这些，手脚还一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议及时就医。
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