四川科技馆，是四川省确定的“十五”期间文化设施建设十大标志性工程之一。年11月2日正式开馆，总面积达平方米，包括20多个常设展厅（分别为航空航天展区、机械展区、虚拟世界展区、机器人展区、天地万象展区、信息科技展区、生命科学展区、生态与环境展区等）和3个主题展览。
蛋糕条较高热量食材:鸡蛋4个牛奶50克低粉70克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1蛋黄加入色拉油搅匀。步骤2加入10克糖。步骤3加入牛奶。步骤4步骤5筛入低粉。步骤6蛋白里分次加入50克糖，用电动打蛋器打发。步骤7打到九分发。步骤8蛋白和蛋黄混合好后，倒入烤盘中抹平。步骤9烤箱度烤15分钟左右。晾到不烫手后就可以倒扣脱模了，切成条状即可。成品图一股辫芝麻面包较高热量食材:高筋面粉克低筋面粉50克牛奶克鸡蛋40克黄油30克白糖30克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋
金桔果酱蛋糕较高热量食材:鸡蛋6个牛奶50克白糖50克蛋糕粉克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1各式食材准备。步骤2分离蛋清和蛋黄。步骤3先来处理蛋黄。先加入香草精。步骤4打散蛋黄后加入纯牛奶。步骤5搅打均匀后加入玉米胚芽油。步骤6打至乳化后加入金桔果酱。步骤7打散后加入蛋糕粉。步骤8翻拌成无疙瘩的蛋黄糊，放置一边备用。步骤9蛋清中加入柠檬汁。步骤10加入三分之一的白糖。步骤11启动打蛋器，先低速打出粗泡。步骤12再加入一半的白糖。步骤13调中速打发后再加入剩下的白糖。步骤14一直打发至硬性发泡，提起打蛋头有小弯勾即可。步骤15挑起三分之一的蛋白霜，加入之
一、四川科技馆预约方式：
观众通过
四川科技门票网上预约：长按识别下方
操作指南：
咖啡奶油吐司较高热量食材:高筋面粉克砂糖50克盐4克奶粉12克速溶咖啡粉12克全蛋液80克牛奶68克淡奶油60克酵母4克 步骤1干性粉类材料和湿性液体材料是需要分开单独装的，无盐发酵黄油需要软化到用手指可以按下去即可步骤2把除了黄油以外的材料倒入厨师机，首先低速混合搅打面团，让面团成团。步骤3成团后继续转高速，打出面团初步的弹性，有弹性但拉扯开面团会有锯齿的破洞。步骤4加入软化的无盐黄油，将材料低速混合以后，转高速，搅打出面团的弹性和延展性。步骤5打好的面团表面光滑，拉开小块的面团，可以扯出很薄的薄膜步
牛肉炖萝卜牛肉炖萝卜牛肉、白萝卜、葱、姜、蒜、八角、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐。白萝卜两个洗净。白萝卜改刀切块。烧热水下入白萝卜焯两分钟去去味。焯好的萝卜过凉水备用。牛肉（肥瘦相间）切块。炒锅放凉水，加葱姜料酒。切好的牛肉冷水下锅。煮至血沫浸出，牛肉发白，撇去血沫。捞出牛肉备用。准备调料：葱姜蒜干辣椒八角。炒锅热油，放入备好的调料，煎至香味析出。放入牛肉翻炒。再加入料酒去腥生抽提鲜老抽增色。添加开水没过食材（加水要宽一些，牛肉炖的时间长）。牛肉先炖个15分钟，再加入白萝卜。放适量盐，翻炒均匀。另取高压锅，将食材倒入锅内。加阀压半个小时关火，再焖制一会，高压锅气消。哇！揭开锅盖，喷香的味道扑鼻而来。牛油与萝卜融为一体胡萝卜土豆炖牛腩胡萝卜土豆炖牛腩牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、盐。煮20分钟。继续焖。一个小时后放入配菜，土豆、洋葱、胡萝卜。盖上盖子焖，假如少许盐。我这个可是不用电的焖锅哦！萝卜炖牛筋萝卜炖牛筋萝卜、熟牛筋、香菜、稻米油、盐、生抽、胡椒粉。萝卜炖牛筋，萝卜清甜酥软，牛筋Q弹有嚼劲，汤汁浓郁，非常的美味下饭！萝卜洗净去皮切成滚刀块备用。熟牛筋解冻好备用。热锅冷油，下萝卜翻炒一分钟。把萝卜转入炖锅中，牛筋放入，加入适量热水，生抽，盐大火烧开转中火炖煮廿分钟。加盖炖煮廿分钟。炖至萝卜成透明色，加入适量盐，胡椒粉调味。撒上香菜碎即可。成品图。成品图。萝卜炖骨头汤萝卜炖骨头汤大骨头、白萝卜、葱、香菜、姜、纯净水、盐。“萝卜”营养丰富，美味鲜甜，老少皆宜。葱和香菜切碎备用。白萝卜去皮切块。用凉水泡半个小时，去血水。捞出。骨头用水焯过，去血撇沫，捞出。大骨头和姜放入电压力锅中，加水。炖50分钟。再放入白萝卜。再炖20分钟。加入少许盐调味即可。盛入碗中，放入少许葱和香菜即食。简单营养。肉条炖豆腐肉条炖豆腐豆腐、肉条、葱、香菜、食盐。别人家刚做好的水豆腐，拿出来泡水里，刚好路过，赶紧买两个尝尝，很有豆味，生吃都觉得不错。用肉条（肉饼的一种）炖豆腐，味道更好。准备的食材。豆腐切小块，肉条也切块。放适量清水煮沸，加入肉条。肉条炖3分钟后加入豆腐块，继续炖五分钟。加入适量食盐调味，香菜、葱段即可出锅。成品。山药胡萝卜炖筋头巴脑山药胡萝卜炖筋头巴脑牛筋、胡萝卜、山药、五香粉、盐、酱油、姜、葱花、番茄沙司、香菜。牛筋焯2次水。牛筋用剪刀，剪成小块。姜切片切葱花。锅中加水，加水五香粉姜葱。煮30分钟。山药胡萝卜去皮。切块锅中加油，加入番茄酱。放入胡萝卜和山药翻炒。加入煮好的筋头巴脑。煮30分钟。撒葱花。加香菜。装盘。猪肉白菜炖粉条猪肉白菜炖粉条五花肉、白菜、粉条、豆腐、葱、蒜、姜、酱油、麻油、盐、五香粉。我经常做这道菜，孩子也喜欢吃。发粉条里吸足了汤汁。豆腐切块。放到锅里煎。两面金黄即可。大白菜几瓣。白菜切片。焯好的粉条煎好的豆腐切好的五花肉姜葱蒜。锅中加油，放入五花肉。翻炒。放入姜葱。放入白菜翻炒。继续翻炒。放入豆腐。加入粉条。放入水酱油盐五香粉麻油。出锅前加蒜末。一碗好吃的白菜炖五花肉就好啦。素菜丸子素菜丸子胡萝卜、青菜、馒头、豆腐渣、面粉、鸡蛋、水、盐、酱油、十三香、食用油。我老妈炸素丸子超级拿手，出锅表皮酥香心里软弹，直接吃、煮汤、加上青菜一起烧，都特别好吃。老妈全靠经验，每次都做得很好。她说炸丸子有两种东西不能少，一是馒头碎，一是豆腐碎，馒头碎的作用是让丸子口感更好，豆腐碎是干啥子哩？我妈并没有说出个一二三，这次索性把豆腐换成了豆腐渣，结果也挺好吃的。老妈的丸子配料，食材并没有严格量化，因为她老人家靠的是经验，我把过程和方法还有要点都写出来，试着做做看，应该也可以做得很好。馒头去皮，搓成碎粒备用。胡萝卜和青菜切成菜碎备用，用刨丝器刨成细丝也可以。准备豆腐渣，蟹姐是用破壁机把煮好的豆子打成浆，再用布滤浆后得到的，比较细腻。把切好的菜碎，搓好的馒头碎，豆腐渣和鸡蛋一起放进盆中，加盐加酱油加十三香拌均匀，根据情况再加一些水和面粉，拌成较稠且有黏性的糊糊。丸子糊的状态比较重要，不能太稠，也不能太稀，太稠炸出来丸子口感不好，太稀又不好定型。用手抓起面糊，虎口处可以挤出丸子，用勺子直接舀了下锅就成。丸子个头不要太大，如果觉得丸子不够光滑，可以重复挤几次。坐锅倒油烧热，油温五六成热的时候，把面糊做成丸子下锅炸制。油温怎么判断？可以先用筷子试一下，筷子下锅后周围会冒泡，也可以先下一个丸子试一下，丸子下锅后锅中反应强烈，丸子四周都会冒泡。此时，开始挤丸子下锅，动作尽可能快一点，避免先下锅的都熟了，后下锅的还没有定型，下锅后不要急着搅动，等丸子定型后再用漏勺推动，稍后丸子会浮起来。炸的过程可以把先下锅的丸子捞起来，等锅里的丸子炸均匀之后再回下锅就可以了。炸好的丸子捞出来沥油，直接吃或者再加工都非常好。
鲈鱼蒸蛋羹较低热量食材:鲈鱼g鸡蛋60g步骤1鲈鱼杀号洗干净步骤2取鲈鱼中间的肉切小段洒些盐巴放盘子里，鱼的下面垫上生姜鱼上也放上姜丝步骤3鸡蛋打碗里加油、盐巴搅拌步骤4鱼肉先稍微蒸个1-2分钟取出来倒入鸡蛋液步骤5蒸熟步骤6倒入熬制好的番茄酱果酱餐包较高热量食材:高筋面粉克糖25克牛奶克蛋液42克盐2克奶粉8克黄油17克酵母4克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1先放液体，再对角放糖和盐，最后放粉类，中间放酵母，揉成面团，步骤2黄油室温软化，加入面包桶里，揉面至完全扩展阶段，步骤3一发至原来2倍大步骤4取出排气，分割成8份，步骤5滚圆
（1）、进入
（2）、下拉至
（3）、填写参观信息、取票人信息以及参观人信息，点击提交订单，即可成功预约门票！
二、门票领取方式：按照预约时间携带，到四川科技馆票务大厅自助取票机凭免费换票入馆。
一口润滑又浓郁的面包布丁较低热量食材:吐司2片牛奶克淡奶油50克鸡蛋1个白糖20克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1奶锅里加入牛奶，淡奶油，白糖，小火加热至白糖溶化步骤2加入鸡蛋搅拌均匀，布丁液就完成了步骤3吐司切去四边，再切成小块步骤4放入烤箱度烤几分钟至香脆步骤5把烤好的吐司块摆入烤碗里步骤6把布丁液过筛到烤碗里，用勺子压一压让每块吐司块都吸饱布丁液，然后放入烤箱中层度烤30分钟左右至凝固即可成品图零失败的香肠酥，香酥美味只需几分钟较低热量食材:手抓饼2张脆
纸杯蛋糕较高热量食材:鸡蛋6个低筋面粉克牛奶40克黑枸杞少许新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1先把鸡蛋打到打蛋盆里，加入白糖步骤2用打蛋器把鸡蛋打发，提起打蛋器，蛋液滴落不会马上消失，就是打发好了步骤3把打发好的蛋液里，加入牛奶和玉米油拌匀，然后筛入低筋面粉，翻拌均匀，成为蛋糕糊步骤4把学厨这款红红火火的小纸杯均匀的放到烤盘上，蛋糕糊用勺子或者裱花袋放到纸杯中，8分满即可步骤5把黑枸杞用水稍微浸泡洗净，捞出控干水分，直接加入到纸杯里的蛋糕糊上面步骤6烤箱度预热5分钟，改成度上下火烤制大约25分钟，蛋糕
三、重要提醒：
可可麻薯软欧包较高热量食材:高筋面粉克牛奶毫升白糖50克可可粉20克黄油25克鸡蛋一个酵母5克盐3克奶粉15克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1面团所有材料除去黄油混合，揉成面团步骤2加入软化的黄油，继续揉至面筋扩展收圆入盆步骤3盖保鲜膜，（30-40度发酵1小时）至两倍大，用手指戳入，不快速反弹，也不凹陷步骤4发酵的时间来制作麻薯，所有麻薯材料混合，加入水搅拌成糊状，锅里水烧开，上锅蒸20分钟。蒸好之后趁热加
1、从2月2日起，四川科技馆预约人数为0人/天，在春节期间，参观人数增加至人/天。
花型芝麻戚风小蛋糕较低热量食材:鸡蛋4个细砂糖（蛋黄）30克细砂糖（蛋白）60克牛奶40克色拉油40克低粉90克买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1蛋黄糊加上细砂糖搅拌均匀；步骤2加入色拉油、牛奶搅拌均匀；步骤3再过筛进面粉，切拌均匀；步骤4蛋清打到八九分发即可步骤5将蛋清分三次加入到蛋黄糊中步骤6用裱花袋将面糊挤入模具内，表面撒上白芝麻步骤7进烤箱°C烤55分钟即可出炉步骤8烤好的蛋糕就可以吃了成品图蕾丝鸡蛋饼较低热量食材:鸡蛋1个低筋面粉67克牛奶65克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝
自制汉堡较高热量食材:高筋面粉克鸡蛋35克牛奶克糖40克盐2克酵母4克黄油20克熟芝麻适量高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1准备食材。步骤2将鸡蛋、牛奶、先倒入面包机，糖、盐对角线放置，再放入面粉，面粉中挖个洞，放入酵母。步骤3面包机选择揉面功能20分钟。步骤分钟后加入软化的黄油，继续揉面。步骤5两个揉面程序后，就可以很容易的拉出不易破的薄膜。步骤6将面团揉圆，放入面包桶内发酵。步骤7当面团发酵至2倍大时，手指沾面粉，插入面团，面团不塌陷，不回
2、在春节以后，科技馆每天预约人数会增加至0人，请大家安排好时间，错峰参观。
白菜木耳拌较低热量食材:白菜帮5片木耳(水发)克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1白菜洗净，去叶（叶留着做汤用）切成菱形块，大火焯水。（焯菜时水里加入3克）步骤2木耳洗净提前浸泡，撕成小朵，大火焯水。步骤3将焯好的菜装入盆里，称热加入盐和鸡粉拌匀，蒜切成末。步骤4起锅加入油和花椒小火煸出香味后捞出花椒。步骤5加入蒜和辣椒煸炒香。步骤6将炒好的蒜和辣椒倒入菜上拌匀，加入生抽和醋调匀既可。步骤7装盘的菜。成品图黑胡椒猪柳较低热量食材:猪瘦肉克杭椒克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1主要食材：猪瘦肉、洋葱、杭椒步骤2洋葱切粗丝、杭椒切斜段。步骤3猪肉切稍厚的大片，并用刀背把肉片轻轻砸薄。步骤4处理好的肉片放入碗中，加入1/2茶匙淀粉、适量黑胡椒碎、1茶匙料酒少许食盐步骤5抓匀腌渍几分钟步骤6腌渍肉片的时候来调了一碗料汁：碗中加入2茶匙蚝油、1/3茶匙黑胡椒碎、少许白糖、少许食盐、1茶匙酱油。步骤7再加入1/2茶匙淀粉，加入水搅拌均匀成料汁备用步骤8热锅凉油，放入腌渍好的肉片快速滑炒步骤9滑炒之变色，盛出备用。步骤10锅中留余油，放入洋葱丝爆香步骤11爆香洋葱丝后放入杭椒快速翻炒均匀。步骤12加入滑炒过的肉片步骤13加入肉片翻炒均匀后倒入调好的料汁。步骤14快速掂炒均匀，芡汁浓稠裹在食材上即可关火盛出成品图榨菜炒蛋较低热量食材:榨菜1包鸡蛋2个步骤1先准备材料步骤2把鸡蛋先打散在把榨菜倒进蛋液内搅拌均匀成品图糟肉较低热量食材:五花肉两斤左右把冻肉切片肉片稍微厚一点。最好选用五花肉。肉片的大小。自己看着办吧。拌豆腐乳。搅拌豆腐乳的时候。把醪糟一块倒进去。均匀搅拌。既可。再把肉放里面搅拌好。装碗把肉在盆里头拌匀。一片一片的放在碗里面。肉皮放在下面。既可。酱烧杏鲍仔较低热量食材:杏鲍菇克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1主辅料：杏鲍仔、黄豆酱步骤2把洗净的杏鲍仔放入开水中焯熟步骤3过冷水后，捞出。步骤4起锅热油，放入葱花炒香。步骤5放入沥干水分的杏鲍仔，炒匀。步骤6加入适量的黄豆酱步骤7将其翻炒均匀。步骤8加适量的水，烧制5分钟，使其入味。步骤9加味精提鲜。步骤10旺火收汁。步骤11待汤汁粘稠后，关火。出锅装盘。成品图棒骨炖豆角较低热量食材:豆角克猪骨克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把豆角去筋，洗净。步骤2起锅热油，爆香葱花步骤3放入豆角，用中小火反复煸炒至豆角塌秧步骤4然后加入生抽步骤5放入熟棒骨，并加入骨头汤步骤6烧开后，小火炖制10分钟步骤7加盐调味后，继续用小火炖制3分钟，至豆角熟透步骤8放味精提鲜，即可关火。出锅装盘，即可食用。成品图
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蔓越莓面包较高热量食材:高筋面粉克盐3克糖20克干酵母3克蛋液40克牛奶克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1先放蛋液和牛奶。步骤2再放糖，把盐放在糖对面。步骤3加入高粉，把酵母放在面粉上面。步骤4蔓越莓干直接放到自动投料盒里，盖好。步骤5把面包机内胆放入面包机中，左右扭动，卡紧。步骤6使用功能3和风面包，时间为3小时，选择重量为克，烧色为浅。然后点击启动键。步骤7程序进行5分钟后，面团已成型，放入略软化的黄油。时间进行到2：15时，果料盒会自动打开，自动洒果料。步骤8可以根据液晶屏幕上的显示，了解面团进行到了哪一
黑米戚风蛋糕较低热量食材:鸡蛋3个牛奶20克植物油20克黑米蛋糕粉50克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1牛奶20g和植物油20g充分搅拌至乳化步骤2加入黑米蛋糕粉50g搅拌至无干粉步骤3将蛋清蛋黄分离，蛋黄加入到面糊中搅匀步骤4蛋清中滴入几滴柠檬汁，电动打蛋器进行打发步骤5将35g细砂糖分3次加入到蛋白中步骤6打发至硬性发泡的状态步骤7再将打发好的蛋清分3次拌入面糊中，翻拌均匀步骤8烤箱提前预热，上下管℃步骤9轻轻震一下模具，放入烤箱上下管℃，烘烤40分钟步骤10出炉了成品图鸡蛋饼较低热量食材:鸡蛋1个面粉60克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1葱花切细，加入鸡
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葱香排包较低热量食材:中裕面包用小麦粉克牛奶克鸡蛋液42克步骤1原料中的材料（除黄油）全部放进面包桶里，和面20分钟；步骤2然后放入软化的黄油25g，继续和面20分钟；步骤3面团和好后，盖上湿布，发酵至两倍大；步骤4小葱洗净，沥干水分后，切成葱花；步骤5发酵好的面团，排气后，分成六等份的小面团，分别揉匀后，盖上保鲜膜，静置5分钟；步骤6将静置好的面团，擀成椭圆形；步骤7沿着长边卷起来，卷的时候要捏紧；步骤8卷好的样子；封口处一定要捏紧；步骤9剩下的面团依次做好，然后将面团放在烤盘里，覆上保鲜膜，让面团二次发酵；
爱心全麦吐司较低热量食材:高筋面粉克全麦面包粉20克牛奶克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1除黄油外所有材料放入厨师机，低速10分钟。步骤2加入软化好的黄油，然后把面团撕小块先低速搅拌8分钟，然后把桶壁的面块刮下来再中速转高速搅拌5分钟。步骤3取出搅拌好的面团，揉成一块光滑的面团。步骤4装入一个小盆中，盖上保鲜膜密封，进行一次发酵。步骤5发酵至两倍大，用一根手指稍微沾点面粉，按一个坑，面团没有回缩就可以了。步骤6压出面团中的气泡，盖上保鲜膜，醒15分钟。步骤7醒好面团后，用擀面杖尽量擀成长方形，个别地方的小气泡按掉，然后卷起来，接缝处捏合。步骤8卷好的面团轻轻的放入吐司盒子，盖上模具
椰蓉牛奶小面包较高热量食材:面包粉克鸡蛋55克牛奶克盐2克酵母3克糖30克黄油25克新良原味面包粉2g烘焙原料高筋面粉面包粉面包机用烘焙面粉步骤1除黄油外的所有材料放入揉面桶内步骤2低速成团步骤3加入软化的黄油揉到扩展阶段步骤4取出面团平均分成12份步骤5整成圆形放入模具中步骤6放入烤箱内进行发酵，烤箱开发酵功能，里面放一杯热水步骤7发至二倍大，用手指按压能缓慢回弹步骤8烤箱上下预热10分钟，放入面包度烤20分钟，上色加盖锡纸步骤9出炉成品图法式布丁较高热量食材:牛奶克淡奶油67克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1准备一个大一点的容器，倒入牛奶步骤2
奶香刀切馒头较高热量食材:面粉克牛奶克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1牛奶热温，把酵母融化静置几分钟步骤2用牛奶液搅拌面粉步骤3最后揉成光滑的面团，温暖处饧发步骤4面发好步骤5面团在揉匀排气步骤6把面团擀成大饼状，从一段卷起，尽量卷紧一点步骤7卷好后，用刀高高快速下切，手起刀落，剁的方式，把面团切成小段步骤8在摆入蒸锅二次饧发步骤9二次饧发两倍大后，烧开水蒸20分钟，断火后焖3分钟左右在开锅即可。成品图紫薯卡仕达泡芙较低热量食材:低筋面粉35克橄榄油20克鸡蛋1个牛奶80克盐0.5克白糖5克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40
红豆车轮饼较低热量食材:低粉克牛奶75克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1所需要的材料步骤2把所有材料放入盆中，一起搅拌至无颗粒，很浓稠的状态即可； 步骤3把搅好的面糊静置10分钟；步骤4锅烧热，倒入半勺面糊进烤盘，4. 再用刮板让面糊粘至模具的四周，形成一个围边；步骤5一半的加入蜜红豆；步骤6另一半没有加蜜红豆的翻过来盖在加了蜜红豆的上面，轻轻的用手压一下，让两片紧紧的粘在一起。步骤7然后把两面烤至金黄即可出锅；成品图自制蜜豆双皮奶较低热量食材:鸡蛋3个牛奶50
第二步：点击立即预约，选择参观日期，添加个人信息；
炸酱面较低热量食材:面条（生）g水g步骤1将鸡蛋打散步骤2甜面酱备好步骤3锅里加少许油，油开加鸡蛋，尽量将鸡蛋炒碎步骤4加入甜面酱，并加入少量的水，爆炒出锅步骤5起锅煮面条喽，因为是冷冻过的手擀面所以煮的时间不能太短步骤6面条出锅喽，为了起味特意在面里放的黄瓜丝，呵呵，朋友给的海阳白皮黄瓜，不太明显将面酱浇到面条上，现在就可以开吃了烤牙签肉较低热量食材:猪肉g步骤1把猪肉肥瘦分开切成片步骤2切好后放大碗中用盐、味精、椒盐粉、淀粉、老抽腌制十五分钟步骤3烤盘上放上锡纸，每一个牙签肉的中间夹
可可杯子蛋糕较低热量食材:低粉50克鸡蛋3个可可粉4克牛奶55克黄油30克白糖55克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1称量好材料。步骤2牛奶和黄油以及20克白糖，放入不粘锅，开始加热。步骤3煮到牛奶沸腾关火，继续搅拌至黄油完全融化。步骤4筛入低粉和可可粉。步骤5蛋黄蛋白分离，面糊内再加入蛋黄。步骤6再次拌匀。步骤7蛋白加入一点点盐，几滴柠檬汁，打发到粗泡状态，一次性加入剩余的白糖。步骤8继续打发到中性偏干状态。步骤9挖三分之一蛋白到面糊内。步骤10搅拌均匀。步骤11再倒回剩余的蛋白中。步骤12再次搅拌均匀。步骤13面糊装入纸杯内，大约7分满，震
第三步：点击下一步，填写联系号码；
巧克力酱西多士较低热量食材:吐司片6片鸡蛋2个芝士片2片有机黄油适量牛奶2勺巧克力酱适量百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1先准备好所需要的食材步骤2先把全部吐司切去四边边缘步骤3然后取一片吐司，均匀的涂抹上巧克力酱步骤4再盖上一片吐司片步骤5接着放上一层芝士片，加盖上一层吐司片步骤6接着横竖两刀切成大小差不多的四块吐司块步骤72个鸡蛋打入碗中，加2勺牛奶，用筷子将鸡蛋打散步骤8锅加热，放入黄油，融化步骤9吐司块的六面都裹上鸡蛋液步骤10放入吐司块，开小火煎至六面金黄步骤11全部做好后，摆入盘中，挤上少许炼乳调味，棒棒哒成品图鸡蛋狮子头较高热量食材:鸡蛋5个肉馅克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤
第四步：点击提交订单，即可预约成功！
煎带鱼较高热量食材:带鱼2条万家香腌料50克新货带鱼新鲜冷冻野生刀鱼2g/1g带鱼中段年货海鲜一斤步骤1带鱼自然解冻、洗净、切段步骤2万家香腌料倒入，搅拌均匀，翻动腌制30分钟步骤3鸡蛋搅碎，加少许盐步骤4腌好的鱼块沾上蛋液，放到加热的电饼铛上步骤5带鱼翻面煎，大约一分钟，就可以出锅了。步骤6也可以刷上烧烤酱放到烤箱烤制成品图鸡汁福袋包较低热量食材:肉泥克鸡蛋（小）1粒新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1肉馅中加入太太乐鲜鸡汁步骤2加入其它的辅料步骤3顺一个方向搅拌至粘稠状态步骤4豆皮事先泡软步骤5根据自己需求大小取一片腐皮放上适量肉馅（量不要太多，太满容易破）步骤6收口用
焦糖炖蛋较低热量食材:鸡蛋克牛奶克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好食材。步骤2先将50克糖，用30克开水融化。步骤3放在火上加热。步骤4加热到冒大泡，糖色由白转褐色时，加入20克开水。步骤5将焦糖液倒入耐高温容器底部，薄薄一层即可。步骤6鸡蛋加20克糖搅打均匀。步骤7加入牛奶。步骤8搅匀后过滤一下。步骤9将鸡蛋液倒入容器中。步骤10炖锅里倒入开水，用中低火开始炖制，炖15分钟左右，表面微微有晃动感即可。可放在冰箱冷藏，吃时表面挤上一层淡奶油。成品图奶香胡萝卜饼较高热量食材:面粉25
肉松小面包较高热量食材:高粉克牛奶克鸡蛋50克盐2克酵母4克糖40克黄油20克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将主材内除了黄油外的所以食材投进面包机步骤2启动面包机，利用一个和面程序和成团步骤3加入软化的黄油步骤4再走一个和面程序到可以拉出手套膜即可步骤5放在温暖处发酵步骤6放在温暖处发酵至原面团的2倍大步骤7然后分割成6个小面团，醒10分钟步骤8取一个醒好的小面团，擀长步骤9从下往上的卷起来步骤10完成所有面团的操作，放进烤盘内放在温暖处发酵步骤11将面包胚发到2-2.5倍大步骤12取出，涂上蛋液步
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