有一个房间里面充湖了让人难以忍受的臭味，如果让两个人分别在房间
里呆上5秒钟和1分钟，那么哪个人会比较难受呢？
答案是待5秒钟的人会比待上1分钟的人更难受，或许他们还会诅咒那种恶臭。但是能够待上1分钟的人会认为恶臭只有在一开始让自己难以忍受，不过，时间越长，感奥带来的不良刺激就越小。
我们将这种“入鲍鱼之肆，久而不闻其愁”的现象称之为感觉适应，刺激物持续作用于感受器而使其感受发生变化的现象。例如从暗处走到明处，因为受到阳光刺激，所以在起初的几秒钟内什么也看不清，但很快就改变了。嗅觉、肤觉、视觉、听觉、味觉都会在适应后降低，但是痛觉要发生这样的变化比较难。
讨厌的工作，赶紧做如果我们再让刚才的那位直接待1分钟的人先待上5秒然后走出房间，一会儿再进去待5秒钟一如此反复1分钟，恐怕他就要感到无与伦比的痛苦了。这又是为什么呢？因为一旦中断了适应的过程，造成适应感的消失，那么就会很快地恢复到本身的厌恶感，而这种中断如果反复发生，那么厌恶感就会有所加强。这也就可以解释，当我们在从事自己讨厌的工作内容时，如果中途停下来去听歌或者放松休闲，之后再想提起干劲就十分困难了。这样的休息其实在很大程度上减弱了我们的适应能力。
这个道理中，我们可以知道，面对困难的事情，特别是在挑战一些高难度的任务时，只要全情投入，我们就会开始进入状态。在没有选择的时候或者现状无法改变时，至少有一点是可以选择或改变的选择积极适应现状。培养我们的热情，把我们要面对的事情当成等待点燃的柴火，这样我们就能释放出巨大的能量。我们还可以不断地给自己树立新的目标，提升新鲜感：或者把曾经的梦想捡起来，找机会去实现它；审视自己的现状，看有哪些事情在一直拖着而没有被处理，然后把它做完。